\ 逆上がり /
逆上がりの練習を始めました✨
逆上がりするよ！っと言うと「しってる！まえのかぶとさんしてたやつ！」
と目を輝かせるかぶとさん👀✨
すぐできると思ってるみんな😮💨
とても難しんやで！筋肉がすごいいるんやで！とまずは、筋トレから始めました🏋️
逆上がりでは①腕の力（鉄棒に引き寄せる）②蹴る力（しっかり蹴って回転の勢いをつける）③背筋（回った後に戻る力）が必要です!!
①腕の力
腕の筋肉をつけるためにトド歩き🦭と懸垂キープ（腕を曲げたまま）をしました!!
長い子では30秒近くぶら下がれる子も👏🏻
練習を重ねて腕の筋肉をつけていきたいとおもいます🫡
②蹴る力
逆上がりは腕の力だけでは回ることが出来ません!腕の力を補うために蹴る力も必要になるので頭上にボールを吊し、蹴る足を見ながら蹴り上げる練習をしました⚽️🦶
子どもたちはこの練習が1番好きみたいです🤭✨
③背筋起こし
腕の力で回ることが出来ても起き上がることがまた難しい😭頭が重いのでそれを頑張って持ち上げないといけないので腕の筋肉以外も鍛えていきます!!
4月はSくんのお誕生日でした🎂🎉
かぶとむしぐみで1番に6歳になってとても嬉しそうでした✨
たくさん思い出つくろうね☺️
お誕生日おめでとう👏🏻✨
